Новости

Спортивный клуб "Атлетико представляет авторскую программу «СОЗДАЙ СЕБЯ».

Спортивный клуб "Атлетико представляет авторскую программу «СОЗДАЙ СЕБЯ».


 

В ПРОГРАММЕ ЧЕТЫРЕ ФАЗЫ:
1) Ознакомительная – знакомство и изучение тренажеров, наработка правильной техники выполнения базовых упражнений.
2) Разгон метаболизма, разработка базовой программы питания.
3) Программа тренировок, полностью изменяющих силуэт.
4) Закрепление результата и шлифовка новых форм.

Выполнение всех фаз включает в себя:
- тренировки средней и высокой интенсивности в тренажерном зале три раза в неделю;
- проработка и контроль питания (регулярные лекции о сбалансированном питании);
- правильное использование спортивного питания в рационе;
- славу, почет и вечную молодость.

Первая фаза длится месяц, остальные – по три месяца (контроль питания длится все время действия проекта). 
Программа тренировок делится на две группы участников: начальный и средний уровень.
НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ: полное отсутствие опыта занятий физическими упражнениями (либо перерыв в занятиях более трех лет)
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ: частичное/нерегулярное занятие в групповых занятиях/тренажерном зале (либо перерыв в занятиях более полугода)
Вторник – группы на 17.00; 18.00; 19.00
Четверг – группы на 17.00; 18.00; 19.00
Суббота – группы на 13.00, 14.00, 15.00.

Каждый участник получает расписание занятий и перечень упражнений на каждый день тренировок. В первой фазе кроме отработки правильной техники идет подбор рабочих весов для каждого (вес отягощения в блочных тренажерах, подбор веса гантелей для каждого упражнения). Следующие фазы подразумевают последовательное изменение тренировочной программы для каждого участника.
Постоянный контроль питания, составление рациона в соответствии с необходимым количеством калорий и соотношением БЖУ.
Проект рассчитан на следующие результаты от тренировочного процесса:
1. Подъем тонуса организма, укрепление всех групп мышц.
2. Проработка «проблемных» зон
3. Моделирование фигуры 

Проект исполняет следующие желания: 
- я хочу похудеть «везде»
- я хочу стать стройнее.

Особый акцент направлен на соблюдении дисциплины и поддержании здорового образа жизни, без чего все с трудом достигнутые в спортивном зале результаты с легкостью исчезают. 

Чтоб стать полноправным участником проекта, вам необходимо иметь:
- лишний вес;
- желание. Упорство. Дисциплинированность;
- желание сломать систему своего питания;
- желание изменить себя, стать такой, какой хотелось, но что-то всегда мешало…;
- желание изменить график своей жизни, получить новые знания, новых друзей, новые возможности;
- отсутствие врачебных категорических противопоказаний;
- красивую тетрадку для ведения дневника питания и тренировок;
- удобную одежду и обувь для тренировок.

Не важен возраст и вес. Мы не торопимся.
Терпеливые получают все самое лучшее.
«СОЗДАЙ СЕБЯ». Спортивный клуб «АтлетиКо», БЦ «Югра».
Проект только для девушек!!! Каждая участница заполняет специальную анкету, производятся замеры объемов.
НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ: полное отсутствие опыта занятий физическими упражнениями (либо перерыв в занятиях более трех лет)
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ: частичное/нерегулярное занятие в групповых занятиях/тренажерном зале (либо перерыв в занятиях более полугода)
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Вторник – группы на 17.00; 18.00; 19.00
Четверг – группы на 17.00; 18.00; 19.00
Суббота – группы на 13.00, 14.00, 15.00.
В ПРОГРАММЕ ЧЕТЫРЕ ФАЗЫ:
1) Ознакомительная – знакомство и изучение тренажеров, наработка правильной техники выполнения базовых упражнений.
2) Разгон метаболизма, разработка и внедрение программы питания.
3) Базовые упражнения, полностью изменяющие силуэт.
4) Закрепление результата и шлифовка новых форм.
Выполнение всех фаз включает в себя:
- тренировки средней и высокой интенсивности в тренажерном зале три раза в неделю;
- проработка и контроль питания (регулярные лекции о сбалансированном питании);
- правильное использование спортивного питания в рационе.
Ведущий тренер проекта Эпельбаум Виктория.

 

Студия вязания и подарков

Студия вязания и подарков

 

Студия вязания и подарков предлагает большой выбор букетов из мя гких игрушек, вязанных изделий ручной работы. В продаже имеются жилетки, вязанные детские пинетки, тапочки, носочки. Также в продаже есть бисер. пряжа. мулине.
2-й этаж, павильон №3

Студия маникюра "Эстет"

Студия маникюра "Эстет"

Студия "Эстет" приглашает Вас на:
Маникюр, педикюр, покрытие гель-лак, парафинотерапия, укрепление и лечение ногтей! 
Тел: 8-919-934-5111, 274-040
С любовью, ваш "Эстет"

Парикмахерская "Этюд"

Парикмахерская "Этюд"

Спортивный клуб "Атлетико" предлагает:

Спортивный клуб "Атлетико" предлагает:

Читаем! Делимся! Встречаемся в СК АтлетиКо!  [ ]  

«Групповые занятия» :
- Включены в стоимость ЛЮБОГО абонемента!
- Вы имеете возможность индивидуальной работы с тренером!
- Экономьте свое время! Вам не нужно стоять в очереди к тренажеру. Инструктор оптимально распределит работу всей группы на тренажерах!

Мы предлагаем Персональный подход к каждому участнику «Групповых занятий»!  [ ]  

Время проведения – смотрим «Расписание занятий в зале»!  [ ]  

Создай себя в «АтлетиКо»!  [✌]

Спортивный клуб "Атлетико".Наш дружный тренерский состав!!!

Виктория Эпельбаум – фитнес-тренер тренажерного зала, тренер по питанию. Автор запатентованного проекта «Создай себя»!  

Проект «Создай себя» ориентирован на следующие категории:
- «Я слишком пухлая» – потеря жировой ткани с сохранением мышечного корсета
- «Я какая-то дряблая» – укрепление мышц, повышение упругости
- «Я какая-то бесформенная местами» – повышение упругости силуэта, моделирование фигуры.

Проект рассчитан на следующие результаты от тренировочного процесса:
1. Подъем тонуса организма, укрепление всех групп мышц.
2. Проработка «проблемных» зон
3. Моделирование фигуры по желанию клиента

Проект исполняет следующие желания: 
- я хочу похудеть «везде»
- я хочу стать стройнее.

Не важен возраст и вес. Мы не торопимся.
Терпеливые получают все самое лучшее!

 

Иван Эпельбаум - инструктор тренажерного зала "АтлетиКо". Персональный тренер. 

Основные направления работы: 
Коррекция фигуры;
Уменьшение веса (женщины, мужчины);
Увеличение мышечной массы;
Составление программ по питанию;
Составление индивидуальных программ тренировок, в зависимости от возраста, состояния здоровья, физической подготовленности клиента;
Групповые занятия в тренажерном зале, рассчитанные на поддержание общего тонуса;
Реабилитация после травм;
Улучшение кровообращения;
Коррекция осанки.

Если вам нужен БЫСТРЫЙ и качественный результат надолго – вам к Ивану!!! 

 

 

 

 

Наш новый, перспективный тренер – Мамедов Рауф!  

Основные направления работы:

- Избавление от лишнего веса;
- Составление плана питания;
- Проведение индивидуальных и групповых тренировок; 
- Индивидуальный подход к каждому клиенту;
- Увеличение выносливости организма;
- Поддержание хорошей спортивной формы;
- Укрепление мышц и придание рельефности;
- Умение вдохновлять и заряжать людей;

Если вам нужна позитивная тренировка, нацеленная на результат, – вам к Рауфу!

 

 

 

Акция в универсаме "Магнит". Акция "Выиграй одно из трёх путешествий в чайные уголки света вместе с Липтон".

Акция в универсаме "Магнит". Акция "Выиграй одно из трёх путешествий в чайные уголки света вместе с Липтон".

С 11.09.2015 по 08.10.2015 в Универсаме  «Магнит» будет проходить акция. При единовременной покупке чая Липтон от 150 руб, Вы можете принять участие в розыгрыше 20 ценных призов и 3 сертификатов на путешествие в чайные уголки света. 
Полные условия акции на m-Lipton.ru. 

Информация от Дома недвижимости "Индиго"

Информация от Дома недвижимости "Индиго"
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >